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[질문] 근육운동할때의 호흡법을 자세히 알려주세요

조회수 46 | 2010.01.14 | 문서번호: 11192660
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.14

팔굽혀펴기를 예로 가슴이 펴질때 즉 팔이 구부러질때 호흡을 들이 마시면 되고 힘을쓸때 즉 팔을 펼때는 숨을 멈췄다가 완전히 펼칠때쯤에 숨을 내쉬어줌

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