[질문] 하늘자전거 하는방법좀요 그냥 누워서 자전거타듯흔들면되나요

하늘자전거는 배와 허벅지가 수직으로 되게 타는법과다리를 땅쪽으로 조금 내려서 하는 방법이 있는데 저는 후자를 추천합니다.운동효과가 더 높거든요.