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[질문] 자전거운동방법과적당량

조회수 179 | 2010.01.11 | 문서번호: 11160169
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.11

자전거는유산소운동으로도움이됩니다.그리고다리근력에도효과가있죠,최소한 한번에30분이상쉬지않고 RPM 70-80(분당패달회전수)으로하여달려야합니다^^

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