종아리살:다리를 넓게 벌리고 앉아 발끝을 올렸다 내렸다 10회 이상반복/알:종아리 안쪽을 손가락을 이용해 아래에서부터 위로 꾹꾹 누른다/발목:계단뒤꿈치들고
[무물보AI] 답변 로딩중...