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[질문] 팔근육 키우기

조회수 268 | 2007.10.20 | 문서번호: 1107424
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.20

삼각근 운동 사이드래터럴레이즈,덤벨프레스 2개가 좋고요~ 이두근 컬(덤벨,바벨) 삼두근(라잉EZ바익스텐션,프레스다운)이 좋고 아플정도로하세요~ 다음날근육통

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