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[질문] 다리얇아지는운동줄넘기 축구 농구같은거요

조회수 43 | 2010.01.05 | 문서번호: 11073625
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.05

등을바닥에대고누워서두다리를모으고손은목뒤에깍지낀다.다리와바닥이15도정도되게들어올린뒤양엄지발가락을맞대발끝이몸안쪽으로향하게해서들어올리고내린다.

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