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[질문] 불면증..어떻하죠?잠을잘수있는방법가르쳐주세요

조회수 32 | 2010.01.04 | 문서번호: 11063701
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.04

커피,담배,술,녹차를 삼가해주시구요 명상을통해 단전호흡도 하시고 근본적으론 잠을자야한다는 강박관념에서 벗어나시구요 스트레칭으로몸을풀어주시구주무세요

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