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[질문] *특175/64상식적으로이스펙에서한달동안 몇키로까지뺄수잇죠?상식적으로!식이요법운동

조회수 37 | 2010.01.04 | 문서번호: 11063360
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.04

강도높은 웨이트 트레이닝과 유산소를 병행하면 7kg이상 감량할수 있습니다.웨이트 트레이닝후 유산소를 하는것이 좋습니다.식사는 단백질과 비타민위주

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