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[질문] 복근만드는법좀 가르쳐주세요~ 한달동안만들수있는방법이요~!

조회수 43 | 2010.01.03 | 문서번호: 11050276
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.03

누워서다리들었다내렷다많이하시구요무엇보다도근육을키울려면고담백저칼로리닭가슴살,달걀흰자,하얀생선(고등어같은등푸른생선은지방이많음),위주로드새요.

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