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[질문] 무산소운동은 자고일어나서 공복상태에서하는게좋나요? 저녁식사후 하는게좋나요?

조회수 71 | 2010.01.03 | 문서번호: 11044688
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.03

밥이나 보충제 섭취후 30분~40분정도 있다가 하시구요. 아침이나 저녁보다는 낮이 제일 효과가 좋습니다.

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