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다이어트할때효과빠른스트레칭

[질문] 다이어트할때효과빠른스트레칭

조회수 62 | 2009.12.30 | 문서번호: 10995103

전체 답변:
[지식맨]  2009.12.30

오른쪽손과왼쪽무릎을바닥에댄다.숨을내쉬면서왼쪽팔과오른쪽다리를몸높이만큼들어올린다.이때엉덩이를평평하게유지할것.시선은바닥을향해야목을일직선으로유지



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