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[질문] 몸만둘기좋운스트레칭좀요 효과빠른

조회수 10 | 2011.09.22 | 문서번호: 17633998
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.22

오른쪽손과왼쪽무릎을바닥에댄다숨을내쉬면서왼쪽팔과오른쪽다리를몸높이만큼들어올린다.이때엉덩이를평평하게유지할것.시선은바닥을향해야목을일직선으로유지

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