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[질문] 골반넓어지는방법

조회수 476 | 2009.12.29 | 문서번호: 10988120
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.29

다리꼬고앉기, 요가 중 나비자세 취하기, 앉아서 두 발바닥을 마주치고 약 2~3분간 몸을 숙여 10번정도 반복하기. 개인적으로 다리꼬고앉기는 비추천입니다

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