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[질문] 야구 구속과 제구력늘리는법

조회수 128 | 2009.12.24 | 문서번호: 10925748
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.24

제구력은 악력기를 사용해서 기르세요(하루에 최소1000번) 구속은팔굽혀 펴기 열시미 하루에(500번) *참고(구속 보다 제구가 더 중요해요.)하체단련필수에요

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