충분한 수면, 스트레스 받지 않고, 물 많이 마시고 맵고 짜고 자극적인 음식, 과자 청량음료 라면 등 인스턴트 음식을 삼가하고 자연식품 위주로 먹는다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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