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[질문] 줄넘기를하루에2번씩5000번을한달동안하면살이얼마나빠지죠?알은몇달동안해야빠져요?

조회수 43 | 2009.12.22 | 문서번호: 10903885
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.22

1시간하면 460~627 Kcal소모되구요.유산소운동은 기본20분이상하셔야효과있구요. 규칙적인 식사와 저녁을 조금드신다면 최소 10kg이상 빠집니다.화이팅입니다!^^

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