줄넘기 중간중간 스트레칭을 하시면서 1000번~1500번쯤하세요.그리고 줄넘기만 하시지마시구..파워워킹이나 훌라후프등을 병행하시면 훨씬효과가좋겠죠?^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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