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[질문] 집에서 할수있는 간단한 키크기운동법좀 알려주세요(줄넘기말고)

조회수 47 | 2009.12.20 | 문서번호: 10886608
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.20

①천장을보고편안히누운상태에서손등을안으로향하게하고머리위로쭉뻗는다.이때손끝을보듯이목을펴고발끝을뻗어준다.②전신의힘을자연스럽게빼준다.5회반복.

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