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[질문] 제가 복근운동 할려고 하는데...어떤운동을 해야하나요?

조회수 22 | 2009.12.19 | 문서번호: 10867852
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.19

윗몸일으키기는상중복부를만들어주며가장기초가되는거구요.공복상태에서하는것이효과적으로든다고그러더군요.하루50개씩2세트를해주는것이좋습니다.

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