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[질문] 근육형하체비만에게좋은운동

조회수 69 | 2009.12.16 | 문서번호: 10835183
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.16

스쿼드라는운동인데요 여자남자모두에게 좋습니다 바벨을이용해도되고 그냥 자기몸무게를이용해도됩니다 무릎이 90도가되게 허리를세우고 앉았다일어나는겁니다

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