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[질문] 복식호흡이어떤거죠?;; 단순히들숨때 배를 부풀리는거아닌가요?;; 살빼려고하는복식호

조회수 69 | 2009.12.16 | 문서번호: 10829213
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.16

편안한자세로숨을들이쉬면서배를크게부풀리고숨을내쉬면서배를안으로넣고 5초동안들이마시고,참고,다섯을세면서내쉬시고점차숨을내쉬는시간을늘려서반복하는것임

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