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달리기를할때코로만숨시면오래달리나요?입으로숨쉬는게오래달리나요?

[질문] 달리기를할때코로만숨시면오래달리나요?입으로숨쉬는게오래달리나요?

조회수 55 | 2009.12.13 | 문서번호: 10800672

전체 답변:
[지식맨]  2009.12.13

호흡법은 자신이 인식을 못하는 호흡법이 좋습니다. 코로 숨쉬고 입으로 내뱉으면 점점 숨이 늘어나서 좋다고 하네요. 꼭 입은 닫고 뛰시구요.



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