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[질문] 조깅한시간씩매일2주정도하면몇키로빠지나요?

조회수 73 | 2009.12.12 | 문서번호: 10783623
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.12

조깅은1시간당450~660kcal가빠집니다.살1kg을빼려면대략7000kcal를빼야합니다.몸무게보다는몸매변화에주목하는것이좋습니다.단순몸무게가가볍다고좋은건아닙니다

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