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[질문] 팔뚝살을 간단하게 뺄수있는 운동가르쳐주세요 단,집에서 간단하게 하는걸로

조회수 21 | 2009.11.29 | 문서번호: 10614256
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.29

양손에서 팔꿈치까지를 90도로 모아 가슴에 대고 크게 상,하로 움직인다. (point : 팔꿈치가 떨어지지 않도록 주의한다.)

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