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[질문] 제가다이어트중인데아침에조깅하려고합니다 식후에하는게좋나요?

조회수 111 | 2009.11.28 | 문서번호: 10595392
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.28

아침에 하는 완전 공복기의 운동은,지방을 빼는 유산소 운동으로 이루어지면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.식후에 하는것보다 2배이상의 효과가 있습니다.

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