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[질문] 남자가집에서뱃살하고가슴살빼기가장쉬운운동이머에요??

조회수 79 | 2009.11.24 | 문서번호: 10557360
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.24

뱃살은누워서다리를일자로하구요.올렸다내렸다하는것이 효과적이라고합니다.윗몸일으키기도좋긴하지만살빼기전에근육이생길수가있으니근육을원하시면윗몸일으키

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