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[질문] 홍초 먹어도 유연해져요???유연성 늘리는 방법 좀 가르쳐 주세요T^T

조회수 544 | 2009.11.20 | 문서번호: 10512344
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.20

천정보고편안히누움②손등을안으로향하게쥐고될수록멀리머리 위로뻗음그때에손끝을보듯이하고목을뻗고발끝도한껏뻗음③전신의힘을자연히뺀다(5회 반복한다).

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