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유연성을 늘리는 방법은

[질문] 유연성을 늘리는 방법은

조회수 50 | 2008.08.22 | 문서번호: 4889499

전체 답변:
[지식맨]  2008.08.22

유연성기르는 기초단계는 스트레칭을 매일 하시는것입니다. 팔.다리.허리.전체스트레칭을 하시면 유연성 뿐만 아니라 피로 회복,혈액순환에도효과가가좋습니다.



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