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[질문] 거꾸리효과적으로하는방법ㅎ

조회수 325 | 2009.11.19 | 문서번호: 10496866
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.19

발목에걸고180도회전을하게되면허리근육이과신전됩니다허리에무리를줍니다.성장은스트레칭과성장판을자극시켜주는운동으로줄넘기,점프,농구,헬스등이좋아요

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