지식로그

[질문] 어깨 넓어지고 팔두꺼워지는법???

조회수 142 | 2009.11.18 | 문서번호: 10486391

전체 답변:
[지식맨]  2009.11.18

팔굽혀펴기20개씩3세트윗몸일으키기20개씩3세트 마지막으로덤벨프레스이것은10파운드아령(계산해보니5kg,근데5kg보다는무겁게느껴집니다)으로3세트를합니다



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.