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[질문] 조깅을더효과적으로하는방법은??

조회수 67 | 2009.11.09 | 문서번호: 10365446
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.09

조깅은 30분이상 천천히(빨리해도되지만힘듬효과는같답니다)하는 게 좋아요 유산소운동이니까~ 빨리한다고 빨리뛴다고좋은게아니예요

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