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[질문] 아랫뱃살 빼고 근육만드는 방법

조회수 43 | 2009.11.06 | 문서번호: 10327970
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.06

기간을 너무 짧은 시간에 잡으면 실패하는 요인이 됩니다. 누워서 상체를 5센티 정도 드는 복근운동이 힘이 덜 들고 좋습니다. 잠자기전 운동 강추입니다.

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