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[질문] 아랫뱃살빼는방법

조회수 40 | 2010.01.06 | 문서번호: 11087838
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.06

똑바로누운상태에서무릎을구부리고팔을위를향해나란히편다어깨가바닥에서떨어질정도로상체를천천히들어올린상태로1초간정지한후천천히내린다이동작을반복해보세

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