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[질문] 잠이안올때자는법

조회수 58 | 2009.11.02 | 문서번호: 10277915
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.02

자기 전에 심한 운동이나,과식은 안좋구요 일단 불을 끄시고 따뜻한 우유나 차를 드시는게좋구요. 따뜻한 목욕도 괜찮구요. 단조로운음악을들으면뇌의긴장을풀어

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