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[질문] 허리근육뭉쳤을때어떻게해야되나요

조회수 428 | 2009.11.01 | 문서번호: 10267258
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.01

양반다리하고앉아서허리비틀기,국민체조의옆으로젖히기,등의스트레칭을하세요.몸을최대한늘리시고10초씩멈춰줘야효능이좋습니다.그리고자세를똑바로해주세요~

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