자기전에 따뜻한 우유를 마시거나 따뜻한 물로 샤워도 하고, 스트레칭도 하세요. 낮잠은 되도록이면 주무시지마시구 침대에 누워서 온 몸에 긴장을 푸세요!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...