[질문] 잠빨리자는방법

따뜻한 우유를 드시고 낮은 베개를 배고 다리를 조금 높이 위치시키면 잠이 잘 든다고 합니다. 잠이 너무 안오면 운동을 하고 샤워를 하는것도 방법입니다..^^