[질문] 허리,다리등유연해지는방법, 아랫배살빠지는방법..^^

스펀지에서 오른쪽으로 세번 돌고 왼쪽으로 기울이면 허리가 유연해 진다고 들었어요. 그외 꾸준한 스트레칭을 하면 온몸이 유연해 지실듯. 아랫배는 훌라후프!