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[질문] 조깅제대로하는법알려주세여

조회수 134 | 2009.10.20 | 문서번호: 10129123
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.20

날씨가쌀쌀하니편한긴트레이닝복입고조깅화신으시고준비운동과스트레칭은먼저심장에서가장먼곳부터발목,손목돌리기/거리를정해서매일같은시간뛰어주세요.

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