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[질문] 명상 제대로하는법좀 알려주세요

조회수 57 | 2014.06.18 | 문서번호: 20988460
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.18

1.가벼운 체조하세요 2. 가벼운스트레칭을합니다 3.잔잔하고고요한음악틉니다 4. 눈을자연스럽게 감거나 반개합니다 5. 자세는 최대한 편안하게 가부좌하세요

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