한시간만에 빠지기는 어렵구요 무엇보다도 식사조절과 유산소운동이라든지 웨이트 트레이닝,스트레칭도 중요하구요 식사조절이가장중요합니다.화이팅이구요!!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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