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[질문] 다리가 전체적으로 물렁살인데 어떤운동을해야 살이 잘빠질까요??

조회수 46 | 2009.10.18 | 문서번호: 10108635
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.18

무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한뒤한쪽한쪽차례대로다리를뒷쪽으로차는것처럼힘차게차기,차렷자세를한다번갈아가며다리를옆으로살짝올렸다내렸다한다

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