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[질문] 잠진짜잘오는법알려주세요 개뻔한거말고요

조회수 66 | 2009.10.16 | 문서번호: 10076720
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.16

잠들기위해자기1~2시간전부터뇌를안정시켜야함마음을안정시키는음악을조용하게듣거나가벼운잡지나책을읽고조명을조금낮추는것도효과적

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