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[질문] 유연성늘기에 좋은운동

조회수 30 | 2009.10.10 | 문서번호: 9994077
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.10

앉아서 윗몸 앞으로 굽히기를 해보세요 ~ 그리고 일어나서 상체를 앞으로 숙이셨다가 뒤로 숙이세요 이때 손은 쭉위로 뻗으셔서 총쏘는 모습처럼 하셔야 합니다.

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