일종의마인드컨트롤인데요.우선가장편한자세로누워서호흡을천천히깊게합니다.그리고10부터0까지천천히맘속으로셉니다.다음으로자기암시를합니다.꾸준히해주셔요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...