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[질문] 자다가 자꾸 새벽에깨는데 어떻게 잘 잘수있나요

조회수 29 | 2009.10.09 | 문서번호: 9982432
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.09

취침에들기전긴장을풀고몸을이완하도록노력하세요수면습관을고치고적당한운동또는잠자기전샤워를하고편하게잡니다너무배부른상태에서잠을자지않습니다.

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