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[질문] 마라톤할때 제대로된 페이스조절법은??

조회수 233 | 2007.10.07 | 문서번호: 997437
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.07

초반1km는조깅보다살짝빠른페이스로몸풀기,2~4km는페이스를똑같이유지그후유지하던페이스에서0.5배정도빨리마지막스파트200m남겨두시고풀스피드

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