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집에서할수있는효과적인운동

[질문] 집에서할수있는효과적인운동

조회수 27 | 2009.10.08 | 문서번호: 9961478

전체 답변:
[지식맨]  2009.10.08

허벅지와배는하늘자전거입니다.하늘자전거는 누워서 발을들고 자전거처럼타는것이죠 그리고 엉덩이와 허리 사이에 베게를 넣어서 타는것이 더욱 효과적 입니다.



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