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[질문] 의사에 앉아서 다리살빼는운동

조회수 113 | 2009.10.07 | 문서번호: 9956648
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.07

1.다리쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱2.발끝을위로향한상태에다리구부리지않은채양쪽다리위로올렸다내렸다를번갈아가며3.좌우다리를각각10회씩반복

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