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[질문] 팔뚝살빠지는데효과적인비법,운동알려주세요

조회수 16 | 2009.10.06 | 문서번호: 9941032
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.06

양손에아령을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인뒤한번에한팔?혹은양팔에한꺼번에들어올리세요,혹은양팔을옆으로벌려빙글빙글털어주세염

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